Inmersión DE YIN YOGA, LA RESPIRACIÓN Y EL SISTEMA NERVIOSO 3 días
enfoque:
Yin Yoga y la respiración para encontrar calma y combatir el estrés y ansiedad
temario
- Introducción a Yin Yoga : su diferencia a Hatha Yoga y la particularidad de esta practica
- + Yin Yoga como Pratyahara, Dharana y Dhyana
- las posturas de Yin Yoga y su efecto al sistema nervioso y a tu mente
- + el significado de la respiración en ello
- cómo usar la respiración para guiar consciencia y mente en Yin Yoga
- conocer la interrelación de la respiración, sistema nervioso y las posturas
- ¿cómo intervenir en ella? — controlar respiración = controlar sistema nervioso = controlar tu estado mental
- Cómo facilitar los efectos y beneficios de la práctica al alumno: didáctica de respiración, meditación y su unión en yin yoga
- +++ muchas prácticas
a quién se dirige:
- A profesores de Yoga / Yin Yoga interesados en
- comprender cómo influye Yin Yoga a tu psique
- crear un efecto terapéutico en sus clase
- guiar a través la Yoga hacia la meditación
- fomentar calma mental y practicar concentración en una practica
precio del curso : 240€/ 199€ * Early Bird hasta el 15 de Septiembre
curso completo de Yin Yoga y la psique: 390€ Incluye:
PARTE I : Inmersión: Yin Yoga y Pranayama (25-27/10)
PARTE II : Inmersión: Yin Yoga, Fascia y Emociones (29/11-1/12) Pregúntanos por más información.
Yin Yoga ha sido la práctica en la que más podía experimentar el estado de Yogas Chitta Vritti Nirodha. Creo que eso se debe a que en Yin Yoga encontramos un espacio que incorpora toda la esencia de Yoga en una práctica: sthiram sukham asanam en su estado puro. Tu mente no te escapa y se cultiva un estado de atención plena (mindfulness) profundamente sanador que te lleva a esa experiencia de Yoga. Eso se debe en gran parte a una buena gestión mental a través de tu respiración.
En esta Inmersión me gustaría facilitar a los cursantes los conocimientos y las herramientas, para poder experimentar ese estado en su propia práctica y también para poder ofrecerlo a sus alumnos, sea en clases grupales o en sesiones individuales.
dónde : ESANA YOGA Sevilla
cuándo: 25-27 de Octubre 2019
viernes 25 : 19.00 - 21.30 (Introducción y práctica no obligatoria)
sábado 2 y domingo 29 : 9.00 –19.30
imparte: Joanna Paulina Menges, especializada en Yin Yoga y Fascia, y Life&Health Coach con enfoque: estrés, ansiedad, depresión)
Esta Inmersión es la 1era parte de la formación continua de profesores: „Yin Yoga y tu psique“.
Está enfocada en la influencia que tiene Yin Yoga al sistema nervioso, nuestro estado mental y las emociones. Su potencial sanador para el practicante y la liberación mental y emocional para encontrarnos más conectados con nosotros mismos alcanzando un mayor «Embodiment».
Se verá también porqué es de gran valor esa práctica para personas con síndrome Burn-Out, depresiones o ansiedad.
PARTE I : Inmersión: Yin Yoga y el sistema nervioso (25-27/10)
PARTE II : Inmersión: Yin Yoga, Fascia y Emociones (29/11-1/12)